20. Norddeutscher Heilpraktiker Kongress

Vortrag V 23

„Scheiß-Laune“ kommt nicht von ungefähr – Die Darm-Hirn-Achse und Stress

Dieser Vortrag widmet sich der faszinierenden Verbindung zwischen dem Darm und dem Gehirn und deren Einfluss auf unseren emotionalen Zustand, insbesondere in Stresssituationen. Die Darm-Hirn-Achse, ein biologisches Netzwerk, das den Darm mit dem zentralen Nervensystem verbindet, spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulation von Stimmung und Stressreaktionen.

Der Vortrag beginnt mit einer Übersicht über die Grundlagen der Darm-Hirn-Achse und deren Bedeutung für die psychische Gesundheit. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie Darmbakterien, Neurotransmitter und Immunzellen in diesem komplexen System interagieren und wie sie sich auf Stressresilienz und emotionales Wohlbefinden auswirken.

Ein Schwerpunkt liegt auf der Rolle von chronischem Stress bei der Beeinflussung des Darmmikrobioms und umgekehrt. Es werden auch praktische Ansätze zur Förderung einer gesunden Darm-Hirn-Achse vorgestellt, um Stress zu reduzieren und die emotionale Resilienz zu stärken.

Der Vortrag schließt mit einer Betrachtung der ganzheitlichen Gesundheitspflege, die die Bedeutung einer ausgewogenen Darm-Hirn-Achse für das psychische Wohlbefinden hervorhebt. Ziel ist es, ein tieferes Verständnis für die Wechselwirkung zwischen Darm und Gehirn zu schaffen und praktische Strategien zur Förderung eines gesunden emotionalen Gleichgewichts in stressigen Zeiten zu vermitteln.